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博多アスパラと高野豆腐の豚肉巻き

~ハニージンジャーソース~

材料 (2人分)
  1. アスパラは3~4等分に切る。高野豆腐はぬるま湯で戻し、4等分にして、玉ねぎと生姜はすりおろしておく。

  2. 豚肉は半分の長さに切り、2枚を少し重ねて塩コショウ少々して、アスパラ→高野豆腐→アスパラの順に巻く。

  3. フライパンを中火で熱し、油をひかずに肉の巻き終わりを下にして並べて、こんがりと焼いて取り出す。

  4. 余分な油をふき取って、玉ねぎを炒め、しんなりしたら、はちみつ・しょうゆ・生姜を加えて軽く煮詰める。

  5. 器に盛り、ソースをかける。

栄養タップリのアスパラと豚肉の夏バテ予防にピッタリの簡単肉巻き。高野豆腐が肉とアスパラの旨みを吸収して、ボリュームアップにも。相性抜群のソースで。テレビでも紹介させてもらいました!

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